トスの中でも試合中もっともよく使われるトスがオープントスです。ネットにそって、コートレフト側に大きく山なりに上げます。
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レシーバーからのボールの落下地点にすばやく入り込み、トスを上げるレフト側を向き、ネット側の足を一歩前に出して、ひざを軽く曲げて構えます。ひじも軽く曲げ、ボールインパクト時に、ひじ・ひざを伸ばしながら全身のバネを使って、ボールを高く山なりに上げます。
手の動きだけではトスアップを上手にしにくいので、必ず全身のバネを使うように意識してください。
ネットに設置されているアンテナを狙うとコントロールがつけやすいですよ。
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