ブロックは前衛のプレイヤーが相手の攻撃の壁となるプレーで、相手の攻撃を遮断するだけでなく、直接得点に結びつくこともある重要なプレーです。
ブロッカーの立ち位置は、ネットに近すぎるとタッチネットの危険性がありますし、ネットから離れすぎると、ブロックしたボールが自軍コートに入ってしまう（吸い込み）可能性があります。ネットから着かず離れずの自分がプレーしやすい距離を覚えておくようにしましょう。
スポンサーリンク
ブロックの構えとしては、肩幅程度に足を広げ、軽く足を曲げます。手を肩幅程度に広げ、真上に伸ばしておきます。そして相手の動きに合わせて、高くジャンプするためにひざを曲げてタメを作ります。相手のスパイクに合わせて、手を伸ばしながらジャンプし、ネット越しに相手コートに手をかざすようにします。（６人制の場合。９人制ではオーバーネットを取られるので注意）タッチネットを取られないように、手を引き着地します。
ブロック時に腕を広げすぎると間を抜かれてしまいますし、狭すぎると両サイドに抜けやすくなってしまいますので、適度な広さを保ってください。
手の平の形としては、親指と小指に力をこめ、手首を曲げ、ボールを押さえ込む形になるようにしてくださいね。またブロックアウトを防ぐためにボールが手に当たる瞬間に手を内側に向けるようにしましょう。
スポンサーリンク